EL METODO DE LA BASCULA FUNCIONA

 

LA IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA.

 

 

 

 

 

 

Para que el organismos funcione adecuadamente necesitamos beber agua, se recomienda como mínimo ocho vaso al día, hay que tener en cuenta que tomar agua tiene múltiples beneficios que es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de diverso procesos fisiológicos, como la digestión, la absorción , distribución de nutrimentos, transporte y desecho de elementos tóxicos. Además, este liquido vital hará que tu hígado, riñones, y sistema digestivo e inmunológico cumplan con sus funciones correctamente, entre otras cosas, lubrica tus articulaciones, mejora la resistencia de tus ligamentos, controla la temperatura corporal, mantiene los niveles adecuados de acidez de tu cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento.
 Por si fuera poco, este elemento básico es excelente colaborador cuando queremos  perder peso ya que controla el hambre y nos ayuda a metabolizar la grasa acumulada.
Lo recomendado son dos litros al día, pero esto puede variar dependiendo de cada persona.
PARA CALCULAR QUE CANTIDAD DEBES TOMAR, DIVIDE TU PESO ENTRE 30;
Así por ejemplo si mi peso son 70kg, debo tomar 2.3litros por día.