MENÚ COMPLETO 

Café con leche, y bocadillo de pan de semillas con jamón serrano y tomate.

Media mañana: batido de 1 pera pequeña.

Comida: Ensalada y paella. 

De postre; melón

Merienda: Yogur liquido y un puñado de cerezas.

Cena: Ensalada de tomate y pepino. Un cuenco de gazpacho.

 Tortilla de patatas al microondas. 

De postre: yogur.

COMIDA O CENA SALUDABLE.

Ensalada completa, hamburguesa de ternera , 15 gr de pan integral y de postre, piña.

COMIDA O CENA SALUDABLE.

Pastel de verduras, con loncha de pavo y queso.

15 gr de pan, de postre: melón.

COMIDA O CENA SALUDABLE.

Un cuenco de gazpacho, berenjena rellena de carne picada de pollo ( 120gr) con bechamel de calabacin y un poquito de queso para gratina, 15 gr de pan, y de postre : naranja.

COMIDA O CENA SALUDABLE.

Puré de verdura, 60 gr de arroz integral ya cocido, pollo con champiñones y de postre sandia.

MELANZANE ALLA PARMIGIANA

EL DESAYUNO

Croquetas saludables

EL QUESO

Tortilla de patatas y gazpacho

MENÚ COMPLETO.

Desayuno: Café con leche, pan con pavo, una manzana.

Media mañana, un plátano con 20 gr de frutos secos.

Comida: Coliflor con bechamel de calabacín, dorada al papillote, 15 gr de pan integral. De postre, una naranja.

Merienda: Café con leche y 5 fresas.

Cena: Esparragos y ensalada , fajipizza de carne picada de pollo con champiñones.

De postre: melón.

MENÚ COMPLETO

Desayuno : café con leche y pan con lomo y un poquito de queso, y una naranja.

Media mañana: yogur

Comida: Sopa de verduras, con pollo y un poquito de pasta.

de postre: piña

Merienda: Café con leche y un kiwi

Cena: ensalada y hamburguesa de ternera, 15 gr de pan, y de postre, fresas.