EL METODO DE LA BASCULA FUNCIONA

COMIDA

 

 

Gazpacho sin pan
1 cazo de lentejas con un puñado de arroz.

De postre: fruta


*Recordad que cuando comemos legumbres nos cubre la ración de proteínas e hidratos, no obstante si nos ponemos un cazo podemos acompañarlo de un poquito de proteínas o algo de hidratos, en este caso el arroz.
Si nos ponemos 2 cazos solo se acompañara con la verdura.